Czym jest terapia
on-line
Terapia on-line to forma kontaktu z psychologiem za pomocą nowoczesnych dostępnych narzędzi takich jak ZOOM, Messenger, ale także Telefon i inne.
Jest ona rozwiązaniem dla tych wszystkich, którym brakuje czasu lub z jakichś innych powodów nie mogą się spotkać z psychologiem w gabinecie.
Do video rozmowy wymagany jest komputer z działającym mikrofonem, głośnikami i kamerą.
Czy terapia on-line jest dla mnie
Terapia on-line jest dla osób które:
- chcą oszczędzić pieniądze na dojazd
- dużo pracują i są ciągle w niedoczasie
- zależy im na szybkim terminie
- nie są w stanie dotrzeć do gabinetu terapeuty
- w domu czują się najlepiej
- mają małe dziecko i nie mogą zapewnić mu opieki podczas sesji
- pragną anonimowości i nie chcą być widziane w gabinecie
- są często w podróży
- pochodzą z małej miejscowości gdzie dostęp do psychologa jest ograniczony
- mieszkają za granicą
- doświadczają niepełnosprawności lub choroby
- odczuwają dyskomfort wstyd lub inne nieprzyjemne emocje w kontakcie osobistym
Jak odbywa się sesja on-line
Sesja odbywa się poprzez komunikator on-line.
Preferuję sesję video ponieważ są najbardziej zbliżone do kontaktu bezpośredniego.
Łączymy się przez link który do Ciebie wysłałem.
Nie musisz instalować żadnych programów, po prostu klikasz link i się widzimy.
Jak przygotować się do sesji on-line
- Sprawdź łącze internetowe i kamerę oraz mikrofon
- Znajdź ciche i spokojne miejsce
- Zarezerwuj sobie czas
- Zapisz sobie wcześniej 2-3 tematy które chcesz poruszyć
- Pomyśl o swoich oczekiwaniach
- Przygotuj sobie coś do picia i ewentualnie chusteczki
- Zaloguj się 10 minut wcześniej klikając w przesłany link do spotkania
- Udostępnij kamerę i mikrofon abyśmy mogli się widzieć i słyszeć
- Zarezerwuj sobie czas po sesji, żeby chwilę odetchnąć
Jak indywidualnie zadbać o bezpieczeństwo
Pamiętaj, że jeśli chodzi o poufność sesji możesz zadbać indywidualnie o bezpieczeństwo swoich danych.
Poniżej kilka punktów które warto wdrożyć.
- Zawsze wylogowywuj się ze swojego konta szczególnie jeśli korzystasz z obcego komputera
- Staraj się zawsze kiedy to możliwe korzystać ze swojego komputera
- Nie zostawiaj komputera osobistego otwartego
- Hasła do komputera na którym prowadzisz rozmowy przechowuj w bezpiecznym miejscu
- Jeśli korzystasz z sesji video w miejscu publicznym zadbaj o słuchawki