Czy złość i agresja to to samo?

Spora część osób odpowie, że tak.

A to nie prawda.

Złość może prowadzić do agresji ale nią nie jest.

Już samo to odróżnienie tych dwóch rzeczy pomaga w lepszym radzeniu sobie ze złością.

Często w złości a właściwie po niej pojawia się poczucie winy ponieważ nad sobą nie zapanowaliśmy i teraz źle się z tym czujemy.

Czasami złość wywołana jest przez szefa lub współpracowników w pracy a czasami pojawia się w wyniku sprzeczki z partnerem lub partnerką.

Nieraz dochodzi do niej w komunikacji z dzieckiem.

Są sytuacje takie jak z szefem gdzie milczysz i tłumisz ją w sobie a potem przeżywasz w domu.

Są też takie jak z partnerem lub partnerką albo dzieckiem gdzie wybuchasz i też potem przeżywasz w domu albo w pracy.

Wyrzucasz sobie czasami że mogłabyś/ mógłbyś zachować się inaczej, a potem przychodzi kolejna sytuacja i powtarza się to samo.

Jeśli jesteś zainteresowana/y żeby to zmienić to zapraszam.

Przeczytaj o czym będziemy rozmawiać